Personlig utveckling - NLP, Mental träning, Mindfulness och Qigong
Kursen innehåller följande huvudmoment:
• Utveckla din kommunikation
• Stärk dig mentalt
• Lär dig hantera stress
• Pussel DISC - du får din egen beteendestilsanalys och möjlighet till personlig återkoppling
• Moroten - du får din egen drivkraftsanalys och möjlighet till personlig återkoppling
Har du kanske redan gått någon av våra utbildningar till Lic Kostrådgivare eller Lic Personlig tränare och vill ta dig ett steg vidare? Eller har du mest bestämt dig för att det är dags att ta ett nytt kliv i din personliga utveckling? Vill du lära mer om vad yttre och inre kommunikation är? Vill du lära känna dig själv mer på djupet, stärka din självbild, få en bra start till förändring? Vi lovar dig något alldeles extra.
Följ med på tre spännande kursdagar på natursköna Sikfors Herrgård, Hällefors Kommun i Bergslagen.
Njut tillsammans med oss av den vackra naturen en långweekend på Sikfors Herrgård samtidigt som du utvecklar dig själv. Här får duhelpension med mat lagad från grunden av traktens bästa naturliga råvaror, lugnet på den vackra Herrgården, gemenskapen med kursdeltagarna under måltider och fritid, tillgång till vedeldad bastu och sköna promenader i omgivningen.
Sikfors Herrgård är känt för sin goda mat, sina originella sällskapsrum, sina härliga aktiviteter, den personliga atmosfären och drivs sedan 1992 av krögarparet Uta Riedel och Oscar Jansson.
Logi på Sikfors Herrgård
Du kan välja mellan olika trevliga boendealternativ. Stångjärnsmagasinet erbjuder åtta dubbletter med gott om plats och komfort. Alla dubbletter är individuellt inredda – lantligt, bekvämt, med stor känsla för form och färg.
Gästhuset erbjuder åtta rum och ligger en bit ifrån herrgården (450 m). Rummen är nyrenoverade och inrymda i små lägenheter med ett eller två sovrum. Även här har man lagt mycket möda på att inreda med omtanke om gästerna. Sammanlagt erbjuder herrgården 16 komfortabla rum.
Vad är kommunikation för dig?
Kommunikation är en process som sker överallt för att överföra information från en punkt till en annan. När du utvecklar din förmåga att kommunicera får du ännu bättre förståelse för hur både du själv och andra människor fungerar, hur du når fram med ditt budskap, sätter upp personliga mål och lyckas genomföra dem, ändrar på tankemönster som motarbetar dig, hanterar stress och andra obalanser. Du kommer att ha nytta av den här kursen i hela din livssituation.
Ur kursinnehållet:
- Redskap för att lära sig hur du själv och andra människor kommunicerar och hur du verkligen når fram med ditt budskap.
- Övningar för att utveckla känslomässig stabilitet och undvika stress.
- Metoder för att du ska nå de resultat du vill ha i livet.
- Metoder för att utveckla din mentala styrka.
Beskrivning av kursen "Lär dig kommunicera"
Kursen är en blandning av teori och praktik med stort fokus på praktiska övningar enskilt eller i grupp samt gruppdiskussioner. Du får ett utförligt kursmaterial för att lära dig:
- förhindra konflikter hemma och i ditt yrkesliv
- förstå hur både du själv och andra människor kommunicerar och reagerar
- öka sin förståelse för andras reaktioner, attityder och arbetssätt
- ge information som når fram
- ge och ta emot både positiv och negativ feed-back
- lyssna på ett annorlunda sätt
- bli mer flexibel och tydlig i allt du gör
- förstå sambanden mellan tanke, känsla, handling och hur du kan påverka dig själv för att fungera ännu bättre i olika situationer
- plocka fram mental styrka när du bäst behöver det inför en viss prestation
- utveckla känslomässig stabilitet och stärkt självkänsla
- sätta mål för din egen utveckling och hur du ska uppnå målen på ett avslappnat sätt
- öka din koncentrationsförmåga och ett inre lugn
- höja din prestationsförmåga utan stress
Vårt kursmaterial är producerat utifrån böcker och utbildningar skapade av bl a professor och rektor för Skandinaviska Ledarhögskolan i Örebro Lars-Eric Uneståhl samt Lic. Mental Tränare Olof Röhlander.
